Эксперты подробно рассказали о понятии «экранное время», поскольку оно имеет достаточно широкое значение и некоторые не до конца понимают, что это такое. Экранное время — это количество часов, проведенных человеком за использованием экранной техники, сообщает newkhakasiya.online. Этот период может варьироваться от нескольких часов до нескольких недель. Таким образом, данный термин используется для описания различных аспектов онлайн-жизни человека. Люди часто говорят о том, что им что-то понравилось и им не жалко было потраченного времени. А иногда люди выражают сожаление о впустую потраченном времени, и тогда используется термин «зависимость», или «аддикция». При этом эксперты пояснили, что аддикция представляет собой пагубную привычку, такую как наркомания или игромания. Кроме этого, специалисты утверждают, что социальные сети могут стимулировать выработку дофамина, что может привести к зависимости. Однако, если рассматривать технологии как привычку, а не как зависимость, можно развить нейтральные привычки, например проверку телефона, которая не приносит пользы или вреда. Проверка телефона становится вредной привычкой, когда водитель отвлекается от управления автомобилем и сосредотачивается на экране смартфона без необходимости, просто для того, чтобы посмотреть, что пользователи выкладывают в социальные сети. Такое поведение может привести к травмам или более тяжелым последствиям. Однако, если человек проверяет телефон для общения с друзьями или в момент, когда чувствует одиночество, это полезная привычка, которая положительно сказывается на его самочувствии.
