«В лыжных гонках, как и, подозреваю, в других циклических видах спорта, довести юного спортсмена до сборной можно двумя путями: сделав ставку на отработку техники лыжных ходов либо форсируя функциональную подготовку.
Объясню по-другому: в первом варианте тренер проводит с тобой много времени, работая над нюансами техники, часто индивидуально. Подразумевается, что сам тренер в курсе последних исследований в этой области – так, как бегали 10 лет назад, уже никто на лыжах не бегает, а 20 лет назад – это вообще какой-то другой спорт, технически.
Это путь, который выбрали мои тренеры в Елизово. И именно поэтому я сейчас побеждаю, а не в силу какого-то мифического «таланта».
Второй вариант куда проще, и его можно применять не индивидуально, а со всей тренировочной группой: фиг с ней, с техникой – даешь большие объемы тренировок, километраж! У самых упорных и умеющих терпеть объемы относительно быстро конвертируются в результаты. Как раз в районе 17-18 лет.
Есть только одна проблема: дальше развиваться гораздо сложнее – потолок. Чтобы улучшить результаты, необходимо добавлять объемы каждый сезон, пока не выйдешь на некое плато, лет в 25-26. А «форсированным» юниорам добавлять почти нечего – они и так тренируются нон-стоп, больше организм уже не переварит.
Кто-то это прочитает – и приложит все силы, чтобы меня опровергнуть на лыжне. Молодцы, я буду только рада. Но исключения только подтверждают правило: большинство современных лыжников выходят на пик в те самые 17, 18, 19 лет – а потом плавно едут с горки в результатах. Для того, чтобы это исправить, надо подход поменять», – написала Степанова в колонке на сайте «Матч ТВ».
