Сидячая работа негативно сказывается на обмене веществ. Упражнение для его ускорения посоветовал профессор здоровья и работоспособности человека в Хьюстонском университете Марк Гамильтон.
Специалист рекомендовал выполнять отжимания камбаловидной мышцы. Это приведет к улучшению стабилизации колебаний уровня глюкозы в крови. Кроме того, данное упражнение способствует снижению потребности в инсулине.
«Мы никогда не мечтали, что эта мышца обладает такой способностью. Он все время находился внутри нашего тела, но до сих пор никто никогда не исследовал, как его использовать для оптимизации нашего здоровья», — приводит слова ученого Planet Today.
Он подчеркнул, что камбаловидная мышца оказывает большое влияние на метаболическое здоровье. Благодаря такому отжиманию офисные работники могут улучшать свое здоровье.
