Что нельзя есть в жаркую погоду?
В жаркую погоду водителям стоит пересмотреть свой рацион, чтобы избежать перегрева организма и чувствовать себя комфортно. Врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк рекомендует отказаться от мяса и сладкого, пишет gazeta.ru.
Мясо относится к "горячей" пище, которая повышает температуру тела, так как для его переваривания печень начинает работать активнее. Печень - самый "горячий" орган, поэтому в жару его усиленная работа не принесет водителю облегчения.
Сладкие продукты также не подходят для жаркой погоды, так как могут повысить кислотность в организме, что приведет к вялости и дискомфорту.
Вместо этого Саволюк советует отдавать предпочтение фруктовым сорбетам, льду с натуральными ингредиентами и холодным супам на минеральной воде. Эти блюда помогут освежиться и избежать перегрева.
Кроме того, водителям стоит отказаться от молочной пищи в жаркие дни.
Следуя этим рекомендациям, водители смогут чувствовать себя лучше и не допустить перегрева организма в летнюю жару.
