Как избавиться от слизи в горле

Слизь очень неприятна, даже отвратительна, и иногда все никак не проходит. Вы бы рады поскорее избавиться от нее, а не дожидаться, пока она пройдет сама, но с трудом представляете, как это сделать. Читайте дальше, чтобы узнать, как очистить горло от мокроты и слизи.

Метод1

Базовые действия

1. 
   

   1

   Выведите мокроту или слизь из горла с помощью кашля или отхаркивания.

    Если у вас в горле накопилось слишком много слизи, можно попробовать ее выкашлять. Найдите укромное место, например ванную комнату, и попробуйте вывести слизь из горла, откашляв ее или отхаркнув.

    

2. 2

   Прополощите горло теплой водой с солью. Растворите чайную ложку соли в стакане достаточно теплой воды. Наберите воды в рот, запрокиньте голову назад и прополощите соленой водой горло, не глотая ее.

3. 3

   Пейте много жидкости в течение дня. Проходя по пищеводу, жидкость может помочь вымыть слизь из горла. Попробуйте следующие проверенные временем средства от слизи:
   • Теплый чай с лимоном и медом. Он должен быть одним из ваших основных средств. Сначала кислота лимона разрушает слизь, а затем мед обволакивает горло приятным защитным слоем.
   • Теплый суп. Лучше всего куриный, потому что бульон у него легкий и хорошо помогает от слизи. Легкие бульоны предпочтительнее густых наваристых супов.
   • Холодная вода. Прислушивайтесь к своему организму и пейте столько воды, сколько нужно, чтобы утолить жажду.

4. 4

   Попробуйте лечение паром. Сделайте паровую баню и позвольте теплым потокам воздуха пройти по носовым пазухам и горлу, разрыхляя часть слизи, обосновавшейся там. Попробуйте сделать так:
   • Обмотайте полотенце вокруг головы и вдохните пар, идущий от теплой воды. Еще лучше будет заварить немного чая (ромашковый отлично работает) в большой кастрюле, аккуратно наклониться над ним и вдыхать пар.
   • Примите теплый душ. Обязательно увлажните кожу после долгого душа, так как теплая вода смывает с кожи важные масла и обезвоживает ее.
   • Используйте увлажнитель или пульверизатор. Добавьте влаги в вашу комнату с помощью увлажнителя воздуха. Позаботьтесь о том, чтобы не переувлажнить воздух, — здесь важно не перестараться.

5. 5

   Используйте лекарство от слизи. Стандартные лекарства типа «Гексо Бронхо» обычно способны проредить и разрыхлить слизь. Ищите лекарства с пометкой «отхаркивающие», то есть избавляющие от мокроты и слизи.

6. 6

   Удалите слизь с помощью скребка для очистки языка. Поместите скребок ближе к корню (задней части языка) и постепенно продвигайте к его кончику. Промойте скребок и повторите по мере необходимости. Так можно удалить слизь с корня языка.^[1]
   • Купить скребок для очистки языка можно в местной аптеке или заказать онлайн.

Метод2

С помощью растительных натуральных средств

1. 1

   Используйте эвкалиптовое масло. Эвкалиптовое масло издавна использовалось при лечении слизи природными средствами. Лучший способ использовать эвкалиптовое масло — сначала покрыть верхнюю часть грудной клетки базовым маслом типа кокосового и затем втереть несколько капель эвкалиптового. Возможно, сначала вы из-за него еще сильнее раскашляетесь, но через некоторое время слизь выйдет из вашего горла.
   • Другой эффективный способ — добавить несколько капель эвкалиптового масла в пульверизатор. Не принимайте эвкалиптовое масло внутрь.

2. 2

   Добавьте куркумы, чтобы наладить работу пищеварительного тракта. Куркума также работает как антисептик. Добавьте 1 столовую ложку куркумы и 1 чайную ложку меда в стакан горячей воды и размешайте. Выпейте раствор и повторите еще раз для надежности.

3. 3

   Ешьте острую пищу, чтобы слизь стала жидкой и текучей. Список острых блюд, которые могут помочь, велик. Вот несколько продуктов, которые можно попробовать:
   • васаби или хрен;
   • перцы, такие как халапеньо или Анахайм;
   • имбирь и даже чеснок.

Метод3

Избегайте пищи и других раздражителей, способствующих слизообразованию

1. 1

   Держитесь подальше от молока и молочных продуктов. Хотя многие не согласны с тем, что молочные продукты приводят к выработке слизи, лучше избегать их, если вам кажется, что от молока слизи может прибавиться. Это потому, что в молоке может содержаться много жира, который сделает слизь более густой и раздражающей.^[2]

2. 2

   Держитесь подальше от соевых продуктов. Соевые продукты, такие как соевое молоко, тофу и темпе, хотя и богаты белком и в целом полезны, они могут повысить вязкость слизи и вызвать ее накопление в груди. Если у вас есть выбор, возможно стоит поберечься и избежать сои.

3. 3

   Перестаньте курить. Вот еще одна причина — одна из многих — бросить курить, если вы еще не сделали этого. Курение раздражает горло, ухудшает дыхательную функцию и вызывает застой.

4. 4

   Избегайте других раздражителей, таких как сильные краски или химикаты. Краски и бытовые моющие средства, такие как аммиак, могут раздражать нос и горло, вызывая дальнейшую выработку слизи.

Метод4

Диагностика проблемы

1. 1

   Выясните, не простудились ли вы. Вы, скорее всего, знаете, простудились вы или нет. Но знаете ли вы, почему простуда сопровождается постоянной выработкой слизи? Слизь выполняет 2 функции:^[3]
   • она обволакивает органы, увлажняя их и предотвращая их пересыхание;
   • она действует как защита от загрязнителей и бактерий, которые часто бывают остановлены слизью до того, как проникнут дальше.

2. 2

   Узнайте, нет ли у вас постназального затекания. Постназальное затекание возникает, когда организм производит избыточную слизь, и слизь при этом стекает по вашему горлу вместо носа.^[4] Постназальное затекание может быть вызвано простудой и аллергиями, некоторыми медикаментами (включая лекарства от гипертонии), искривлением перегородки и вредными испарениями. Обратитесь к врачу, если ваши выделения плохо пахнут или длятся более 10 дней.

3. 3

   Узнайте, не вызвано ли выделение слизи сезонными или какими-либо другими аллергиями. Аллергии могут стимулировать производство слизи. Слизь, вызванная аллергией, обычно чистая, тогда как слизь, вызванная простудой или гриппом, обычно зеленовато-желтая.^[5] Если вы подвержены аллергическим реакциям, старайтесь не выходить на улицу в те дни, когда там много пыльцы, и держитесь подальше от:
   • плесени;
   • шерсти животных;
   • пылевых клещей;
   • тараканов.

4. 4

   Знайте, что беременность может усиливать выработку слизи. Если вы недавно узнали, что беременны, это может объяснить ваши проблемы со слизью. Хотя вы ничего не сможете принять, кроме противоотечных средств вроде «Кларитина», вам должно стать спокойнее от знания о том, что повышенное производство слизи не продлится вечно.

5. 5

   Проконсультируйтесь с врачом — возможно, слизь является результатом молочницы. Если слизь в основном образуется на корне языка, возможно, у вас кандидозный стоматит. При молочнице также характерны следующие симптомы:^[6]
   • белые язвы на языке, внутренних сторонах щек, деснах, миндалинах, а также на небе;
   • краснота;
   • жжение;
   • болезненность;
   • потеря вкуса;
   • сухость во рту.

Советы

• Пейте больше воды.
• Держитесь подальше от краски и испарений, так как они засорят горло еще сильнее.
• Попробуйте поесть острой пищи.
• Спите достаточно.
• Начинайте каждый свой день со стакана теплой воды с медом.
• Отдыхайте и пейте чай на травах.
• Пейте теплый чай и другие теплые напитки.
• Горячая вода, лимонный сок, мед и так далее — хорошие спутники в борьбе с недугом.
• Полощите горло теплой соленой водой каждый час или полчаса, если это необходимо.
• Принимайте горячий душ каждое утро и вечер.
• Принимайте теплый душ каждый день. Пар поможет лучше дышать.
• Не употребляйте молочные продукты, такие как шоколадное молоко.
• Попробуйте петь или напевать про себя, чтобы очистить горло.
• Если вы начинаете кашлять кровью или желтой слизью, обратитесь к врачу.
• Лягте с дополнительными подушками, чтобы облегчить выделение мокроты и кашель.
• Кричите/отхаркивайте или громко пойте.