Здоровье мужчины и его сексуальная функция сильно связаны с рационом, поэтому важно есть определенные продукты, способные улучшить либидо и потенцию. Об этом заявил известный уролог Питер Уайт, его рекомендации опубилковал сайт Good Men Project.
«Первыми в меню стоят устрицы. Эти моллюски, известные своими свойствами афродизиака, богаты цинком, минералом, необходимым для выработки тестостерона. Тестостерон <…> играет центральную роль в регулировании либидо», — написали в публикации.
Далее в списке рекомендованных Уайтом продуктов идут орехи, в большей степени грецкие. В них содержатся жирные кислоты, которые необходимы для поддержки гормонального фона.
Третье место занял темный шоколад. В нем присутствуют флавоноиды, которые работают как антиоксидант. Он может поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы, важное для кровоснабжения половых органов.
Ранее ученые из Каролинского института выяснили, что частые эрекции укрепляют мужское здоровье и восстанавливают эректильную функцию. Также специалисты опровергли мнение, что пенис нельзя укрепить физическими упражнениями.
