В рамках ведомственной акции «#ПокаВыДома», для всех, кто находится дома на самоизоляции, военнослужащие и сотрудники Главного управления Росгвардии по Московской области предлагают видео уроки зарядки в домашних условиях для пользователей официальных страниц ведомства. Рекомендуемые ими несложные комплексы упражнений позволяют держать организм в хорошей физической форме.
Сотрудник спецподразделения ОМОН «Русич»лейтенант полиции Александр Усынин, кандидат в мастера спорта по зимнему офицерскому троеборью продемонстрировал свой комплекс упражнений, который он ежедневно выполняет дома. Предлагаемая домашняя тренировка не требует особых спортивных приспособлений и снарядов.Александр простыми, но в тоже время важными упражнениями для мышц груди, пресса показал, как провести занятие для всех групп мышц.
«Тренировки дома - это для многих тяжелое начало и прекрасная возможность впоследствии держать себя в тонусе. Акция призвана привлечь внимание к занятиям в домашних условиях», - отметил начальник физической подготовки и спорта ГУ Росгвардии по Московской области майор Павел Шитик.
Акцию также поддержали сотрудники Красногорского, Одинцовского отделов вневедомственной охраны, бойцы спецподразделений, а также военнослужащие Главного управления.
