Хотя ряд специалистов е склонны связывать поздний ужин с проблемами здоровья, большинство медиков считаются его вредным.
Хотя основная проблема позднего приема пищи в основном обыгрывается вокруг темы нарушения сна, обмена веществ, что приводит к повышенному аппетиту и последующему набору лишнего веса.
А вот доктор Айшегюль Чорухлу уверен, что наряду с риском ожирения поздно ужинающий человек стареет намного быстрее, чем это происходит обычно.
А все потому, что в ночные часы пищеварительная система человека функционирует совсем иначе, чем днем. Так сказать, на половину своих мощностей.
А загрузившись пищей непосредственно перед сном, система начинает буксовать, давать сбои, что негативно отражается на всем организме, в буквальном смысле вынужденно состаривая клетки внутренних органов.
Специалист рекомендовал в качестве последнего приема пищи легкий ужин в пять-шесть часов вечера,а после двадцати одного часа разве что небольшое количество легких напитков. Лучше всего обыкновенной воды.