Mash: ведущего Куличкова госпитализировали в Московской области с инсультом

Курс рубля на Московской бирже снизился к доллару, но вырос к евро

Телеведущий Куличков опроверг информацию об инсульте

Захарова: главы СЕ опозорились, оставив без реакции теракт в «Крокусе»

МБУЗ «Городская многопрофильная больница г-к Анапа»


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

#ЗДОРОВЫЕСОВЕТЫ в день здорового пищеварения

#ЗДОРОВЫЕСОВЕТЫ в день здорового пищеварения

Сегодня, 29 мая, во Всемирный день здорового пищеварения, #ЗДОРОВЫЕСОВЕТЫ от врача-эндокринолога Натальи Школа

Для того, чтобы желудок хорошо работал, придерживайте следующих правил:

1. Соблюдайте график приема пищи (индивидуальные часы).

2. Соблюдайте питьевой режим в соответствии с возрастом, активностью, температурой среды. 

3. Занимайтесь физической активностью для стимуляции перистальтической активности кишечника (минимально: ходьба 6-7 км для здорового взрослого).

4. Замените выпечку из муки высшего сорта на продукты из муки грубого помола.

5. Употребляйте достаточное количество растительной клетчатки (зелень, овощи, ягоды, фрукты, каши) для усиления перистальтической активности кишечника.

6. Во время еды кладите в рот небольшие порции пищи и пережевывайте их до кашеобразного состояния.

7. Употребляйте пищу без отвлечения на просмотр какой-либо информации.

8. Осуществляйте крайний приём пищи за 2 часа до сна.

9. После приема пищи походите 15-20 минут.

10. Замените кондитерские изделия на фрукты/сухофрукты.

 

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Ru24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Ru24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Ru24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Летевшие в Тюмень самолеты приземлились в Екатеринбурге

Теракт в «Крокус Сити Холле». Главное на утро 29 марта

Телеведущий Куличков опроверг информацию об инсульте

Mash: ведущего Куличкова госпитализировали в Московской области с инсультом

Музыкальные новости

Творческая встреча с искателем приключений состоится в Симферополе

Я – фартовая! Слушательница ENERGY отправилась в Мексику на выступление Джареда Лето

В Москве прошла эковыставка Hydrate The World

Бизнес в огне. Почему так часто горят склады

Новости России

Телеведущий Куличков опроверг информацию об инсульте

Теракт в «Крокус Сити Холле». Главное на утро 29 марта

Летевшие в Тюмень самолеты приземлились в Екатеринбурге

Захарова: главы СЕ опозорились, оставив без реакции теракт в «Крокусе»

Экология в России и мире

Творческая встреча с искателем приключений состоится в Симферополе

Banyan Tree Vabbinfaru пленил сердца путешественников

«Наука в школе: реальность или иллюзия»: в Технопарке Физтех-лицея им. П. Л. Капицы эксперты выяснили, могут ли школьники заниматься наукой

Тариф – Большой Концертный Тур. Организация серии больших концертов.

Спорт в России и мире

Хачанов: хочу вернуться в топ-10 ATP

Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами

Александрова обыграла первую ракетку мира на турнире WTA

Виктория Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами

Moscow.media

BelkaCar запускает уникальный партнерский сервис корпоративного каршеринга в Набережных Челнах

Проект развития малой авиации в Сибири оценили в 8 млрд рублей

Цветёт золотая акация...

7 надёжных премиальных автомобилей на вторичном рынке











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Ермаков: мы должны делать все возможное, чтобы наши парни знали как мы им благодарны

Летевшие в Тюмень самолеты приземлились в Екатеринбурге

«Моментально деморализует»: названо самое эффективное средство самообороны

Mash: ведущего Куличкова госпитализировали в Московской области с инсультом