Врач-диетолог Виктория Гончар рассказала россиянам, какие сладости можно себе позволить, не переживая о наборе лишнего веса.
В список продуктов, которые можно есть не беспокоясь о лишних килограммах был включен шоколад без сахара, который состоит на 99% из какао-бобов. По словам врача, ничего страшного в том, чтобы съесть пару долек такой сладости нет, и можно себе это позволить даже на диете.
Также в данном списке оказались мармелад, зефир и пастила. Дело в том, что такие сладости не сочетают простые жиры и сахар. Помимо прочего люди на диете могут себе позволить съесть сухофрукты. Однако специалист отметила, что они имеют высокий гликемический индекс. Также людям на диете можно есть хурму, виноград, бананы, а также несладкие фрукты.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
