Планка - одно из лучших и недооцененных упражнений для тела. Многие полагают, что планка - слишком простое упражнение, но оно поддерживает в тонусе как мышцы живота, так и всего тела в целом, передаетDay.Azсо ссылкой наGolbis. Это идеальная зарядка и она подходит всем, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки.
