Смузи — это, пожалуй, самый простой и самый популярный рецепт для тех, кто предпочитает полезную и вкусную подзарядку до и после тренировок, а также просто для поддержания повседневного тонуса и здоровья. Мы уже рассказывали тебе об элементарных рецептах, которые помогут сбросить лишний вес или же, наоборот, набрать мышечную массу, а теперь расскажем о том, какую пользу получит твой организм, если ты включишь в свой рацион смузи на основе зелени, фруктов и пряных трав. 1. С авокадо и пряными травами Рецептом смузи, витаминов в котором гораздо больше, чем у тебя отложенных на завтра дел, с нами поделилась Елена Тян (@deliscake). Здесь богатый жирными кислотами авокадо сочетается со свежим и пряным привкусом кинзы и петрушки. Ароматная зелень не только поднимет настроение и придаст бодрости, но и поможет тебе перейти на здоровое питание с удовольствием. Готовить очень просто, особенно если под рукой есть качественный блендер, например, KING MIX — мощный, многофункциональный и простой...
Читать далее ...
