Как справиться с чувством стыда за прошлые поступки, которые нельзя исправить
Чувство стыда — естественная реакция на несоответствие твоих действий тем моральным принципам, которых ты придерживаешься. Стоит учитывать, что это ощущение может быть хроническим и преследовать тебя долгие месяцы или годы после совершения ошибки. В таком случае стыд будет отравлять тебе жизнь, мешать двигаться вперед, негативно сказываться на твоей самооценке. Ты не можешь повернуть время вспять и изменить то, что сделал когда-то. Но все же не стоит отчаиваться и ставить крест на себе и своей жизни. Существуют способы справиться с чувством стыда, вернуть себе душевное равновесие. 1. Не пытайся забыть то, что произошло Первой реакцией на стыд может быть желание избавиться от неприятных воспоминаний, сделать вид, что ничего этого с тобой не происходило. Однако такой подход не работает. Воспоминания, которые ты пытаешься вытеснить, рано или поздно дадут о себе знать. Ты станешь раздражительным, у тебя появятся проблемы со сном, ты будешь чувствовать тревогу и стресс. В результате ты рискуешь только ухудшить... Читать далее ...
Как справиться с чувством стыда за прошлые поступки, которые нельзя исправить
BroDude.ru.