Задумываясь о здоровом питании, мы обычно преследуем две основные цели. Прежде всего, сбросить лишний вес и стать стройнее. На втором месте — улучшение общего самочувствия. К этому чаще всего приходят уже после столкновения с какими-то проблемами. Когда выясняется, что тебе прямо сейчас нужно отказаться от сахара или жирной пищи. Обе цели неплохи, но выбор в пользу здоровой диеты включает и другие полезные механизмы. Меняется образ мысли, а за ним восприятие себя и окружающего мира. Более подробно о позитивных, но скрытых эффектах от здорового питания ты узнаешь дальше. 1. Больше осознанности Переход на здоровое питание заставляет обращать внимание на состав продуктов. Заходя в магазин, ты уже не хватаешь что-то привычное, торопясь к кассе. Сначала нужно ознакомиться с содержимым и определить, насколько товар соответствует ожиданию. Полезен он, нейтрален или вообще вреден. Кроме этого, возникает необходимость хотя бы небольшого планирования. Ведь здоровое питание подразумевает трехразовый прием пищи. Эта дополнительная доля осознанности может распространиться... Читать далее ...
10 эффектов здорового питания, которые изменят твое самовосприятие
BroDude.ru.
