Какие тренировки можно проводить дома? Конечно же это стандартная зарядка, известная нам еще с детства: отжимания, приседания, пресс и другие базовые упражнения. Они достаточно эффективны при правильном выполнении, но не дают сильного результата. Если к базовым упражнениям добавить специальные тренажеры, не такие, как в качалке, а компактные, то эффективность возрастет в разы. Сегодня мы расскажем о пяти тренажерах, которые помогут тебе похудеть, накачать мышцы и поддерживать их в тонусе в любое время и в любом месте. Многофункциональные ролики Универсальные спортивные снаряды, которые популярны среди любителей и профессионалов. Многофункциональные ролики получили свое название не просто так, и позволяют прорабатывать различные группы мышц. Чаще всего они используются для прокачки мышц пресса. В отличие от обычных роликов, с многофункциональными можно выполнять множество упражнений, используя инвентарь не только вместе, но и по отдельности. Многофункциональные ролики используются в различных видах спорта. Во время тренировок с роликами в работу включаются глубокие мелкие мышечные группы, которые не...
Читать далее ...
