В современном мире мы всё чаще сталкиваемся с информационной перегрузкой. Поток новостей, соцсети, рабочие задачи и постоянные уведомления на смартфоне создают ощущение, что мы всегда на связи .Общество часто ставит на пьедестал идею постоянной занятости и продуктивности. Это приводит к тому, что отдых воспринимается как что-то недопустимое или бесполезное.Именно наш мозг оказывается в центре этого процесса. Он работает круглосуточно, обрабатывая огромное количество информации, как внешней, так и внутренней. Однако, несмотря на свои выдающиеся возможности, мозг не предназначен для непрерывной активности без отдыха..Наш мозг, как и тело, нуждается в регулярных паузах для обработки и интеграции информации.. Если нет отдыха, происходят следующие процессы:1. Снижение когнитивных функций. Непрерывная работа мозга приводит к тому, что он не успевает обрабатывать и систематизировать полученные данные. Это приводит к ухудшению памяти, снижению способности принимать решения и обрабатывать сложную ...
