Контакт с телом Что же это такое?Сейчас очень много говорят о важности установления контакта с собой, со своим телом. Но понимание и объяснение этого не совсем ясны.Говорят, это понимание потребностей и умение распознавать сигналы, которые подает тело, слышать его. Все верно, конечно но ) все сигналы от тела, которые мы можем распознать, мы формируем в мысль.Но не всем мыслям в своей голове стоит доверять). Часто это привычка - думать, реагировать и интерпретировать определенным образом. Не все потребности мы осознаем и узнаем, заедая булками, изнуряя себя трудоголизмом ( и прочими - измами), невозможностью построить отношения и прочее и прочее Контакт с собой и телом - это про командную работу. Когда вы и ваше тело заодно в формировании здоровых привычек, а не в потакании слабостям. Одно из основных правил в борьбе с депрессивными и тревожными расстройствами, со стрессами, в общем оздоровлении - это двигательная активность!!! Задача - вновь соединить психическое и телесное. Словно в этих ...
