Копинг-стратегии это способы, которые люди используют, для того чтобы справиться со стрессом и трудными ситуациями. Существует несколько теорий и моделей, которые помогают понять, как и почему люди выбирают те или иные стратегии.Вот основные из них:1. Модель Лазаруса и Фолкмана:Эта модель выделяет два основных типа копинг-стратегий:- Ориентированные на проблему (problem-focused coping): направлены на изменение стрессовой ситуации или решение проблемы, вызывающей стресс.- Ориентированные на эмоции (emotion-focused coping): направлены на управление эмоциональными реакциями на стресс, например, через избегание или выражение эмоций.2. Теория когнитивного копинга:- Основное внимание уделяется тому, как восприятие ситуации влияет на выбор копинг-стратегий. Люди могут использовать оценку ситуации для решения, как реагировать от положительной переоценки до негативного восприятия.3. Модель копинг стратегии Маклеода и его коллег:- В этой модели акцент сделан на различиях в копинг стратегиях в зависимости ...
