Учиться принимать себя, это прежде всего иметь автономность.Автономность - это ощущения себя отдельной личностью, со своими границами, желаниями, потребностями. Ключевое тут понимание, что я взрослый, независимый человек. Честное отношение к себе и с собой, также и с другими. Это не ждать чужого одобрения, или с ужасом ждать чужого осуждения. У Вас есть свой внутренний стержень. Внутренняя опора на себя и желание доверять себе, не сверяясь с другими, как должно быть.Чтобы появилась уверенность в себе и принятие нужно и важно задавать себе вопрос: Как я вижу свое будущее? и также еще вопрос ниже. Как Вы хотите в моменте сейчас? . Это касается всего от еды и дальше.Важно понимать, что дело не в том, что Вы не знаете что хотите в моменте, например, а в том, что Вы не даете себе право услышать то, что Вы хотите. Многое делается на автомате, по привычке, не осознавая, что сейчас Вы выросли и можете себе разрешить выбирать то, что хотите. Слышите ли Вы себя и имеете ли направление в своей жизни?Трудно ...
