Для чего мы тревожимся: научные объясненияТревога это чувство, знакомое каждому. Мы часто воспринимаем её как негативное переживание, стремимся избежать или подавить, но на самом деле тревога выполняет важную функцию в нашем психическом здоровье и эволюционном развитии.Тревога как защитный механизмС точки зрения эволюции, тревога была полезным инструментом выживания. Наши предки сталкивались с множеством опасностей, и тревога помогала им быть на чеку, чтобы избежать угроз. Этот будильник включал физиологические реакции, готовя организм к действию: бей или беги . Таким образом, тревога была необходимым элементом для быстрой адаптации и принятия решений в опасных ситуациях.Тревога как способ предвидения и планированияСовременные психологи считают, что тревога также помогает нам готовиться к будущему. В отличие от страха, который связан с конкретной и непосредственной угрозой, тревога обычно возникает из-за неопределенности или возможности того, что что-то пойдет не так. Это состояние заставляет ...
