Стремиться к лучшей версии себя, к совершенству и идеалу, жить по высоким стандартам - казалось бы, что в этом плохого?Кто-то даже может с гордостью сказать: Я - перфекционист! . Однако проблема возникает всегда тогда, когда мы проваливаемся в крайности, и на практике стремление быть идеальным и делать все на высочайшем уровне далеко не безопасно.Перфекционизм бывает здоровым (адаптивным) и нездоровым (дезадаптивным).Цель - оставить для себя здоровую часть перфекционизма и исцелить (проработать) его нездоровую часть. Не нужно бороться со своим перфекционизмом полностью, оставьте себе его плюсы.Здоровый перфекционизм - естественное стремление человека выполнять свои задачи качественно, аккуратно, ответственно.Перфекционизм можно назвать нездоровым, когда он начинает человеку мешать: мешать проявляться, чувствовать себя полноценно; когда человек поглощен прокрасинацией, живет в деструктивных состояниях, тревоге, стрессе, гиперконтроле, самокритике. За перфекционизмом стоят страхи..Страхи ...
