Вы критиковали себя годами - и ничего хорошего из этого не вышло. Попробуйте себя хвалить - и посмотрите, что получится. Самопохвала: ключ к повышению самооценки, мотивации и благополучия.Самопохвала - это акт признания, поощрения и выражения благодарности себе за достижения, усилия и положительные качества.Хотя в нашей культуре скромность часто поощряется, самопохвала играет жизненно важную роль в нашем физическом, эмоциональном и духовном благополучии.Результат самопохвалы:1. Повышение самооценки: Самопохвала помогает нам сосредоточиться на наших сильных сторонах и достижениях. Признавая свои успехи, мы укрепляем свою веру в свои способности и у нас повышается самооценка. Когда мы ценим себя, мы чувствуем себя более способными справиться с жизненными трудностями и добиваться наших целей.2. Улучшение мотивации: Самопохвала действует как внутренний мотиватор. Когда мы признаем свои усилия и достижения, мы обычно хотим дальше совершенствоваться. Это чувство удовлетворения и гордости побуждает ...
