В последнее время часто получаю вопросы касаемо работы с навязчивостями. И вроде как давно уже все разобрала, но все равно остается непонимание. Начнем с того, что считать навязчивыми мыслям. Основной критерий навязчивых мыслей эти мысли не присущи человеку. Вы вообще об этом думать не хотите, а мысли продолжают лезть в голову. Для сравнения разберем две мысли о партнере. Первая мысль А он меня любит или нет? Может быть все-таки нет? Будет ужасно, если он меня разлюбит это не навязчивая мысль, а руминирование. Тут больше про озабоченность вопросом отношений и размышления о возможных трудностях. Вторая мысль А вдруг я могу причинить вред своему партнеру? Вдруг я не сдержу себя и зарежу его? . Вот здесь уже есть элемент навязчивости. Размышления тут никакого есть, есть мысли, от которых хочется избавиться. Второй критерий сильная тревога и стресс. Мысли в целом могут вызывать негативные эмоции. Когда мы думаем о возможном расставании, мы можем чувствовать гамму негативных переживаний. В ...
