СВОБОДА ПРОЯВЛЕНИЯ СЕБЯ ИЛИ ЧТО СТОИТ ЗА МОЕЙ ТРАНСЛЯЦИЕЙ В какой-то момент я глубоко задумалась над тем, что очень многие вещи говорят обо мне иногда громче, чем я сама могу парой заявить. Плюс еще движения, тембр голоса, одежда и вещи, что я выбираю, а уж тем более слова все это является определённой трансляцией, на которую откликаются или не откликаются люди. А ведь иногда откликаются, но не так, как мне бы хотелось. Для меня свобода проявления себя это фундаментальная потребность, стремление выразить свою индивидуальность... Читать дальше...
На встречах с клиентами, которые приходят ко мне за помощью избавиться от психологической зависимости от еды, я придумала и задаю 2 вопроса, которые открывают важную информацию.На бесполезные вопросы Почему/зачем тебе худеть? , уже достаточно продвинутые и осознанные в этой теме профессиональные худеющие (а ко мне обычно приходят 40+ прошедшие все возможные варианты похудения), дают социально-правильные ответы, которые НАДО отвечать и за которые похвалят: Надо себя любить заботиться о здоровье, энергии... Читать дальше...
В детстве, мы воспринимаем своих родителей как образцы для подражания. Они являются для нас авторитетами. Однако, с возрастом становится все более очевидно, что они обычные люди, но нам сложно это принять и простить родителей за их ошибки и выборы. Принятие родителей включает в себя осознание того, что их жизненный путь может отличаться от вашего и быть другим, со своими испытаниями и радостями.Принятие судьбы родителей может быть сложным процессом, особенно если были противоречия или недопонимания в отношениях... Читать дальше...
Принято считать, что для полного счастья человеку всегда чего-то или кого-то не хватает. И такая точка зрения приводит к тому, что у тебя формируется убеждение, что кто-то может тебя сделать счастливым. В такое верить не просто приятно, но еще и очень удобно.Представь, вот появиться другой человек (с неба упадёт) и сделает тебя в одночасье счастливым. Заметь, тебе самому ничего делать при этом не надо. Классная идея, правда?Остается только немного подождать. Ну, как немного всю жизнь. При этом ты получаешь еще один классный бонус.Все те... Читать дальше...
Начну с того, что ад существует я там был!Шутка!Впрочем, в каждой шутке есть доля шутки, и кто знает на самом деле А что правда?Правда в том, что суть ада гораздо ближе к современной психологии, а не к религиозным представлениям, и может быть не только объяснима, но с этим даже работать можно психологическими методами. По крайней мере в некоторых ситуациях.Давайте, чтобы никого ненароком не обидеть, определимся с терминами и понятиями.На одном известном и ныне запрещенном ресурсе мы можем найти такое определение:Ад (др.-греч. ᾅ невидимое ... Читать дальше...
Говорить нет другим людям это важный навык, но для многих он может оказаться непростым. Наше стремление всегда быть удобными и угодить другим порой вынуждает нас соглашаться на просьбы, которые мы не хотим или не можем выполнить. Отказы часто вызывают чувство вины и стыда, и мы начинаем сомневаться: правильно ли мы поступаем? Как нас воспримут окружающие? Многие опасаются показаться эгоистичными, грубыми или даже безразличными, если скажут нет . Мы боимся задеть чувства другого человека, испортить... Читать дальше...
Слова одни, а смысл разный.Смысл первый. Женись на мне я буду хорошей женой. Это предложение мужчине, которого он ждал, потому что сам не смел заговорить об этом, боясь отказа. Это объяснение влюбленных, которого ждут оба, потому что уже не хотят больше расставаться.Смысл второй. Женись на мне - потому что я этого жду уже 20 лет.Второй смысл это указание на нарциссическую фантазию женщины. Она 20 лет тешила свое самолюбие, сохраняла свое нарциссическое Эго надеждой на брак с ЭТИМ ЧЕЛОВЕКОМ - именно так внутри себя она его и называет. Читать дальше...
На принятие любого значимого решения человеку необходимо трое суток или 72 часа.Как использовать правило 72 часов себе во благо при принятии решений и реализации планов?Предположим, вы посмотрели информативный подкаст о том, как начать свой бизнес с нуля, который вас вдохновил и замотивировал на действия. Там вы услышали ценную информацию и запланировали реальные шаги для того, чтобы начать свое дело. А также поставили сроки, когда проведете кастдевы среди потенциальных клиентов для понимания их потребностей... Читать дальше...
Почему некоторые влюбляются в недосягаемого партнёра? Чаще всего это признак того, что вы считаете себя недостойным любви. Причины здесь могут быть разные.1. Первая и самая очевидная низкая самооценка. Человек не любит сам себя. Поэтому он искренне считает, что и другим его тоже любить не за что. Подсознательно мы притягиваем тех людей, которые разделяют наше внутреннее состояние. А так человек полагает, что любить его не за что он влюбляется в партнёра, который заведомо недоступен. С одной стороны... Читать дальше...
Аристотель, который является величайшим философом всех времен, высказывал много интересного о человеке.В своей Этике (Она также известна читателям как Никомахова этика ) Аристотель писал, что в сущности своей человек является животным общественным, животным социальным.В другом тексте, в трактате Политика он пишет, что политическое в своей сути присуще человеку еще с самого рождения. Мысль здесь в том, что мы рождены с разным уровнем собственной организации и способностей, но при этом нам абсолютно... Читать дальше...
Эротомания - это заблуждение относительно чувств объекта любви. Чаще всего эротоманией страдают женщины. Подогревается это состояние гормональными всплесками или отсутствием контактов с противоположным полом, а также гиперчувствительностью эротомана.Происходит это следующим образом. Человек неверно истолковывает сигналы, исходящие от объекта любви. И вот уже доброе уважительное отношение истолковывается, как флирт. На этой почве рождаются новые ложные убеждения.Эротоман может проявить настойчивость. Читать дальше...
Когда мы сталкиваемся с негативными чувствами, такими как злость , гнев, страх или грусть, мы всегда имеем выбор в том, как реагировать. Мы можем дать этим эмоциям контролировать нашу жизнь, или мы можем выбрать действовать по-другому. Это наше решение.Сегодня я очень злилась на то , что стою в пробке , а рядом водители проезжающие нарушали правила и ехали по бетонке , где запрещено ездить , наказуемо штрафами и вполне небезопасно . Я не позволила себе там поехать из чувства безопасности и ответственности ... Читать дальше...
Сколько себя помню, постоянно работаю.Причем, работаю как не в себя.Первые лет 10 вообще работал без отпусков и почти без выходных.Теперь отпуска бывают, но и в отпуске я всегда на связи и удаленно решаю рабочие вопросы.На выходных тоже часто работой занимаюсь.Да, мне нравится моя работа. Но я уже начинаю от нее уставать.Да что там начинаю, давно уже устал, очень сильно.Иногда мечтаю Вот уволюсь и вообще работать не буду. Просто лягу под пальмой и буду лежать. И гори оно всё синим пламенем .Здоровье уже портится. Читать дальше...
Люблю подводить итоги недели, потому что этот процесс помогает вспомнить даже самые маленькие подробности, взвесить их и добавить им весомости и значимости, а также проанализировать ошибки. Пять! Пять супервизий за неделю! Три из них провела я сама, а в двух - была у своего супервизора. Чем мне помогла моя собственная супервизия? Успокоиться и отпустить тревогу по поводу своей клиентки, которая действительно оказалась сложной. И что бы ни происходило в терапии (невыполнение домашних заданий, сопротивление... Читать дальше...
-Послушайте, Бэрримор ...этот ваш родственник на болоте, действительно видел эту чертову собаку или это все сказки? - Не видел, сэр, но слышал. - И как? - Очень страшно.Вернулся Кашпировский и собирает залы. К тарологам - очереди. Среди интеллектуалов завирусилась 'шаманская болезнь'. Всем очень страшно... Так и бывает в переломные времена: люди теряют контроль над своими эмоциями, утрачивают равновесие, потому что постоянное эмоциональное отреагирование на непрекращающийся поток социальных вызовов истощает, истончает нервную систему. Читать дальше...
➡️Друзья, добрый день! Продолжаю тему предыдущей статьи, о том что в группе появились новые участники. Но бывает так, что после первой встречи в новом составе, в группу стучатся еще, например, два человека.➡️Наверняка каждый ведущий сталкивался с этой проблемой когда группа уже укомплектована, и новые люди изъявляют желание присоединиться к ней. В принципе, это не критично, но все равно, и ведущий и старые участники относятся а этому несколько настороженно.Возникает очень неоднозначный вопрос у всех групповых аналитиков. Читать дальше...
Помните о нашей девочке и Принце, который оказался скорее волком в овечьей шкуре. Хочется немного опереться на научные данные и написать тут список эмоций и состояний, которые как раз очень помогут понять: а принц ли это? и так ли я схожу с ума?Очень важно обратить внимание на то, если вам кажется:- ну что-то точно не так, но пока ну совсем не можете понять что именно;- или что вас как то кто-то осуждает, только не понятно: за что и по какому поводу;- ваш принц то ласков как котёнок, то без причины злобный тролль... Читать дальше...
В нашу эпоху высоких технологий, где изменения молниеносны, а стрессовые ситуации стали частью повседневной жизни, человеку важно иметь внутреннюю устойчивость, чтобы адаптироваться к новым вызовам и находить силы для преодоления трудностей.В психологии этой устойчивость принято обозначать термином жизнестойкость ( hardiness ). Это понятие ввел С. Мадди, исследуя психологические особенности менеджеров телефонной компании. В результате этой работы, было обнаружено, что 2/3 испытуемых в ситуации резких... Читать дальше...
Судя по количеству подписчиков на закрытые уроки с прошлой статьи, тема про психическую энергию - актуальна. Раскрою ее отдельно, для тех, кто до уроков не добрался. Итак, почему энергии недостаточно? Куда она девается, когда нужно двигаться к цели? Почему начинаешь что-то с энтузиазмом, а потом теряется интерес и не можешь себя заставить довести дело до результата. Кто перекрывает тебе поток? Есть концепция Триединого мозга Пола Маклина. Много споров, конечно, на ее счет. Но как метафорический образ... Читать дальше...
Отношения в паре, как и в любой системе, постоянно подвержены изменениям, амплитуда колебаний может быть разной, но цель одна: балансировка и гармонизация состояния. Кстати, именно эти перепады порой доставляющие дискомфорт, а иногда приносящие самые яркие ощущения и эмоции являются и главной скрепляющей силой, которая задает движение, создает действия, а значит и саму жизнь в паре. В любых отношениях мы прежде всего ценим и ищем близость. Именно это отличает крепкий истинный союз от любой другой коммуникации - интимность... Читать дальше...
Новое поступление в мою библиотеку психолога. Книга Линды Грегори Три пути к автономии и самоактуализации для психологов, психотерапевтов и их клиентов . Я начала учиться на курсе Терапия нового решения (Re-decision therapy) у Линды и Вэна (Вэнн Джоинс) три недели назад. В наше непростое время отмены всего русского на Западе особенно ценно иметь возможность непосредственно получать знания от мэтров современного Транзактного анализа. Линде и Вэну по 86 лет, но они до сих пор преподают . Она в Австралии... Читать дальше...
Итак, дорогие друзья, мы остановились в прошлый раз на том, что мы уже стали звонить в газовую службу, по указанным в письме номерам. И вот, уже дозвонившись, опять таки далеко не с первой попытки и не на каждый из указанных в их письме номеров, мы договорились о том, что оставив мой номер, газовшик мне позвонит сам.На мой вопрос дать мне его номер телефона, чтобы я понял от кого именно поступил звонок, ибо я с незнакомых мне номеров не поднимаю трубку, мне ответили что у нас 160 мастеров, не можем дать телефон... Читать дальше...
В кризисной ситуации часто рекомендуют переключиться, отвлечься, увлечься или отпустить ситуацию.Дельные советы, но не получается следовать. Как в притче о халве, слаще не становится.В действительности советы правильные, но исполнение не уточняется. Мазь , которую Вам прописали от боли в колене, и лечит, и боль снимает. Но втирать её надо непосредственно в кожу. Джинсы стоит снять, а там еще и колготки, а под ними пластырь, которым Вы пытались рану прикрыть... До раны стоит добраться и рассмотреть её. Читать дальше...
Юнг это немецкий философ, психолог и психиатр. Он родился в 1875 году в Базеле, Швейцария.Юнг получил образование в Базельском университете, где изучал медицину и психологию. В 1900 году он начал работать в клинике Бургхольцли в Цюрихе, где познакомился с Зигмундом Фрейдом.В 1906 году Юнг стал личным секретарем Фрейда и начал активно изучать его теорию психоанализа. Однако уже через несколько лет он начал критиковать некоторые аспекты теории Фрейда и развивать свои собственные идеи.Одной из самых... Читать дальше...
Подарите себе 2 часа любви и заботы и сделайте жизнь ярче золотой осени! Вы уже заметили, как изменились настроение и состояние? Всё меньше солнца, всё больше хлопот. И с каждым утром как-будто чуть тяжелее вставать с кровати, да?А ведь так много нужно сделать. Успеть побыть дочерью, сестрой, женой, мамой, сотрудницей, любовницей, подругой, начальницей, преподавателем, ученицей, слушателем. И еще множеством ролей, которые вмещает в себе современная женщина. Как не потеряться в этом многообразии?Как не забыть о своей истинной природе? Читать дальше...
