Правильный уход за полостью рта — залог здоровья зубов и десен. Однако многие из нас совершают грубые ошибки, которые могут негативно сказаться на состоянии полости рта. Стоматолог Ольга Жидких рассказала aif.ru о пяти таких ошибках.
1. Использование зубной пасты с высоким содержанием абразивных компонентов. Многие люди выбирают зубные пасты с высоким показателем абразивности (выше ста), полагая, что они обеспечивают лучшее очищение. Однако это является грубой ошибкой. Высокая абразивность может не только повредить эмаль, но и вызвать повышенную чувствительность зубов. В результате такая паста приводит к истончению защитного слоя зуба и повышает вероятность развития кариеса. Специалисты рекомендуют выбирать пасты со средней абразивностью, которые были разработаны с учетом потребностей ваших зубов.
2. Неправильная техника чистки зубов и выбор зубной щетки. Многие люди используют слишком жесткие зубные щетки и не умеют правильно ими пользоваться. Чистка зубов агрессивными движениями может опять же привести к стиранию эмали и к повышению чувствительности. Лучше выбирать зубные щетки с мягкой щетиной и использовать круговые или щеточные движения, избегая чрезмерного давления на зубы. Правильная техника чистки помогает обеспечить более эффективное удаление зубного налета без риска повредить эмаль.
3. Чистка зубов сразу после употребления кислых продуктов. Это распространенная ошибка, которую совершают многие. После употребления кислых продуктов — например, цитрусовых или газировки, особенно если они имеют низкий pH, — зубы становятся более уязвимыми. Если вы сразу после этого начнете чистить зубы, то можете повредить эмаль, которая уже ослабла под воздействием кислот. Рекомендуется подождать минимум 30–60 минут, чтобы слюна помогла восстановить pH в ротовой полости.
4. Неправильные попытки удаления налета и зубного камня в домашних условиях. Порой люди, не имея должного опыта, пытаются самостоятельно удалить пигментированный налет или зубной камень с помощью различных инструментов или народных средств. Однако такие действия могут привести к серьезным повреждениям: эмаль может стать более уязвимой, а десны — воспаленными. Вместо этого лучше обратиться к стоматологу, который с помощью профессионального оборудования и методов проведет качественное очищение полости рта, не нанося ущерба.
5. Посещение стоматолога-гигиениста реже одного раза в полгода. Многие люди пренебрегают регулярными осмотрами и чистками, думая, что это не столь важно. Однако такая безответственность может привести к развитию кариеса, заболеваниям десен и другим серьезным проблемам. Профилактическая гигиена позволяет предотвратить многие заболевания и поддерживает здоровье зубов на протяжении долгих лет.
