Врачи проанализировали связь между занятиями спортом и уровнем интеллекта у детей и подростков. Выяснилось, что физические нагрузки положительно влияют на мозговую активность. Об этом сообщила эндокринолог Павлова.
«Учитывались разные типы физических нагрузок и разные виды интеллекта: подвижный (логика без опоры на опыт) и кристаллизовавшийся (накопленные навыки и знания)», — написала врач в своем telegram-канале. Во всех случаях дети улучшили свои результаты тестов в среднем на четыре балла. В обычных условиях, без участия спорта, на это требуется около года дополнительного обучения.
Такой метод работает и со взрослыми. Специалист подчеркнула, что физическая активность помогает мозгу оставаться гибким, повышает выживаемость нейронов. Спорт также способен снизить риски деменции.
Ранее «Красный Север» выяснил, что физические нагрузки могут помочь справиться с тоской и апатией. Например, плавание отлично снимает стресс.
