Исследования показали, что занятия спортом повышают коэффициент интеллекта (IQ).
Связь физических упражнений и уровня интеллекта у детей и подростков была выявлена в ходе 14 исследований. Об этом в своём Telegram-канале рассказала эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
В этих исследованиях учитывались различные типы физических нагрузок и разные виды интеллекта.
Выяснилось, что независимо от возраста участников исследований, их исходной физической формы и IQ, спорт оказывал положительное влияние на мозговую деятельность. В итоге дети улучшали результаты в тестах в среднем на 4 балла, хотя обычно такой показатель достигается за дополнительный год обучения.
Со взрослыми такая практика тоже работает: активный образ жизни помогает человеческому мозгу оставаться гибким, являясь профилактикой деменции. Связано это с тем, что регулярные физические упражнения повышают выживаемость нейронов и, следовательно, тормозят нейродегенерацию, помогают сохранять ясный ум.
