Добавить новость

Глава Одинцова провел личный прием на предприятии «121 АРЗ» в Старом городке

Лидер крупнейшей сети подпольных казино Москвы получил 16 лет, но сумел сбежать

Актриса Янина Студилина поделилась редкими кадрами с дочерью

Атакован центр управления дальней авиацией России



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: о чем нужно знать, чтобы предотвратить снижение зрения

Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: о чем нужно знать, чтобы предотвратить снижение зрения

Одним из главных правил является правильное использование смартфонов, планшетов и компьютеров. Важно настроить яркость экрана под свои предпочтения, особенно чтобы избежать избыточного воздействия синего света, которое может пагубно сказаться на зрении и общем состоянии организма. Вечером или перед сном старайтесь ограничить использование устройств, а также никогда не работайте в полной темноте. Это поможет снизить нагрузку на глаза.

Не забывайте о том, что ультрафиолетовое излучение может быть вредным для наших глаз. Несмотря на то, что солнечные лучи способствуют выработке витамина D, их прямое воздействие небезопасно. Использование солнцезащитных очков — обязательная мера при выходе на улицу в солнечные дни. Это поможет защитить глаза от негативных последствий ультрафиолетового излучения.

Регулярные прогулки на свежем воздухе также полезны для здоровья глаз. Исследования показывают, что у людей, которые проводят много времени дома, постепенно снижается зрение. Поэтому старайтесь как можно чаще выходить на улицу, смотреть вдаль и дышать свежим воздухом. Постоянное сосредоточение на близких объектах, таких как книги или экраны, может привести к перенапряжению глаз и повышенному риску развития близорукости.

Когда вы работаете с гаджетами или читаете книги, важно делать перерывы для отдыха глаз. Рекомендуется каждые двадцать минут отвлекаться на двадцать секунд, глядя на объекты, расположенные на расстоянии около 20 метров. Это правило, известное как 20x20x20, поможет снизить напряжение и сохранить здоровье ваших глаз.

Курение оказывает пагубное влияние не только на организм в целом, но и на глаза. Дым, образующийся при курении, раздражает слизистые оболочки, что может вызывать дискомфорт и проблемы со зрением. Если вы сами не курите, но постоянно проводите время в задымленных помещениях, это также негативно скажется на ваших глазах.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Супер-турнир по ММА на этой неделе. Звездный реванш казахстанца, титульники и бой Рахмонова

Ефимов: ЕКЦ Градостроительного комплекса обработал уже 220 тыс. запросов

На Поклонной горе 29 декабря стартует фестиваль скульптур «Ледовая Москва»

Свет, камера, метро!

Музыкальные новости

Актриса из Богородского округа стала лауреатом телепремии «Города России»

В подмосковном Щелково сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже верхней одежды из гипермаркета

РБК: владелец бренда Rostic's выкупил бизнес крупного франчайзи KFC в России

Показ балета «Щелкунчик» в Новогодние каникулы пройдет в «Колизей - арене»

Новости России

Специалист Корепова рассказала о способах помочь пожилым людям избежать бытовых травм

«Добро пожаловать»: в Москве и Санкт-Петербурге проходят иммерсивные шоу от «Лемана ПРО»

Спасательные службы активно следят за состоянием рек и водоемов в ТиНАО

Ефимов: ЕКЦ Градостроительного комплекса обработал уже 220 тыс. запросов

Экология в России и мире

Создание Рилс. Создание Reels. Создание Рилсов для Певцов, Музыкантов, Артистов.

Зимний фестиваль «Усадьбы Москвы»

Победили рак: российские ученые создали первую в стране персонализированную вакцину против рака

Международный конкурс искусства «Сокровища нации» 2024

Спорт в России и мире

Арина Соболенко выразила благодарность бойфренду

Арина Соболенко получила награду WTA за преданность делу и продвижение женского тенниса

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят турнире WTA-500 в Аделаиде

Теннисистка года в России — Дарья Касаткина! Итоговый рейтинг «Чемпионата» — 2024

Moscow.media

Подрядчикам в Глазуновском районе Орловской области заплатили только после прокурорского представления

BelkaCar и МТС Premium увеличили кэшбэк на поездки в приложении каршеринга

TODAY 50% DISCOUNT ON ALL https://boosty.to/ivanw

Рассвет











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Атакован центр управления дальней авиацией России

Банк Уралсиб получил наивысшую оценку «Знак качества» за обслуживание малого и среднего бизнеса

Лидер крупнейшей сети подпольных казино Москвы получил 16 лет, но сумел сбежать

Путин указал на стремление ЛДПР твердо отстаивать ценности патриотизма