Немного движения, умеренные температуры, правильное питание — и вены скажут "спасибо".
Врач-флеболог Елена Смирнова пояснила, что расширенные вены (заболевание- варикоз) - это не просто синие «дорожки» на ногах, а серьезная угроза здоровью, включая тромбозы, способные превратить даже простую прогулку в рискованное предприятие.
Смирнова советует забыть про горячие ванны, обжигающее солнце и часы, проведенные неподвижно за компьютером. Тренажерный зал — это, конечно, не каждому под силу. Однако Смирнова успокаивает: для здоровья вен не нужно покорять олимпийские вершины.
Если приходится много сидеть, то время от времени нужно выполнять мини-гимнастику, менять положение ног, маршировать на месте или делать круговые вращения стопами. Но главное — никакой позы «нога на ногу».
