Стресс — это реакция организма на любые воздействия и изменения, которые происходят вокруг человека.
Постоянное нервное и физическое напряжение ведёт к переутомлению и в результате вызывает стресс.
Рассмотрим основные причины негативного стресса, который влияет на наше душевное состояние и в целом на здоровье. Так, стресс угрожает развитием гипертонии с вероятностью инсульта, аритмии, ишемической болезни сердца, нарушением обмена веществ, синдрома хронической усталости, неврозом, псориазом, нарушением менструального цикла.
ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ СТРЕССА
Проблемы в семье и социуме. Постоянное напряжение в отношениях с супругами, конфликты с коллегами, соседями, знакомыми.
Кризис возраста. Стрессовые реакции бывает связаны с возрастными изменениями. Особенно часто это проявляется у женщин.
Неразрешимые или медленно разрешаемые проблемы. Финансовые и жилищные трудности, заболевания родственников, затянувшиеся судебные тяжбы, длительное лечение или реабилитация.
Адаптация. Переезд, смена работы, изменение жилищно-бытовых условий.
Психотравмы. Например, весть о неизлечимой болезни, смерть близкого, утрата имущества, тяжёлый бракоразводный процесс.
Трудоголизм. Любой нон-стоп-режим в работе приводит к выгоранию, хроническому стрессу.
Физические повреждения. ДТП, травмы, нападения, заболевания, в результате которых человек становится нетрудоспособным.
Помните, стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Поэтому научитесь воспринимать всё спокойно, не реагировать на неудачи негативно, ограждаясь от плохих чувств. Нужно понимать, что все жизненные неприятности временные, и когда-то они обязательно закончатся.
