Без опасений по утрам можно пить воду, однако с другими напитками следует быть осторожней. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
По его словам, если желудок у человека в порядке, то можно перед едой пить зеленый чай с молоком или кофе с молоком. Остальные жидкости лучше употреблять уже после приема пищи. Кроме того, следует исключить из утреннего рациона соки и другие сахоросодержащие напитки — компоты, сладкие газировки, алкоголь и сладкий чай.
«Все, что мы пьем натощак, „добегает“ очень быстро до кишечника и начинает там очень быстро всасываться. Поэтому сахаросодержащие газировки, сахаросодержащие напитки типа чая, компота, нежелательно пить натощак», — объяснил врач.
Соки, по его словам, вообще не настолько полезны для здоровья, как принято считать. Они содержат много сахара и раздражают желудок. Поэтому от их употребления лучше воздерживаться по утрам. С алкоголем вообще следует быть осторожными — он вызывает резкий подъем уровня сахара в крови и нарушает обмен веществ.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, какие привычные продукты спасают от тромбоза.
