Висцеральные жировые отложения не только портят фигуру, но также опасны для здоровья человека из-за того, что окутывают внутренние органы человека мешая их нормальному функционированию.
Самым эффективным способом борьбы с висцеральным жиром назвали интервальное голодание, при котором человек принимает пищу циклами. Согласно этому методу, восемь часов человек употребляет пищу, а оставшиеся 16 — голодает. Связка этого способа похудения с физнагрузками благотворно влияет на избавление от жира.