Представьте себе самолет, летящий на огромной высоте. Красивый, блестящий, полный пассажиров, стремящихся к своей цели. Но что, если самолет начинает дрожать, двигатели хрипят, а пилот устал до невозможного? Куда он полетит?Наша жизнь это тот самый самолет. Мы стремимся к целям, несём на плечах ответственность, удовлетворяем потребности других. Но что если мы, как пилоты нашего собственного самолета, забываем о своих базовых потребностях?Забота о себе это не эгоизм, а необходимая профилактика авиакатастроф в нашей жизни. Это не просто маска для лица или чашка ароматного чая (хотя и это тоже!), это система, которая помогает нам лететь высоко и уверенно.Почему забота о себе важна? Разберём на примерах:Вы это не бесконечный ресурс:Представьте батарейку в смартфоне. Ее нужно периодически заряжать. Мы тоже нуждаемся в подзарядке : в отдыхе, в тишине, в приятных эмоциях. Игнорирование этой потребности приведет к разрядке выгоранию, депрессии, потере интереса к жизни.Здоровое тело здоровый дух:Физическая ...
