При простуде необходимо обильное теплое питье, оно поможет вывести вредные вещества из организма. Об этом
"Москве 24" рассказала врач-диетолог Дарья Русакова. По ее словам, для помощи организму при простуде стоит пить больше чая и воды, а также морсы.
"Можно делать морсы из доступных нам ягод - брусники и клюквы. В них много антиоксидантов и витамина C, полезного для иммунитета. Также он есть в лимоне и цитрусовых, но ягоды обладают более приятным вкусом. Морсы оказывают мочегонное действие, улучшая выведение вредных веществ, и обладают жаропонижающим эффектом", - добавила Русакова.
Врач отметила, что напитки с имбирем в этом случае подойдут не всем, потому что он может спровоцировать аллергию. Если же организм хорошо на него реагирует, врач советует включать их в рацион. Специалист уточнила, что имбирь также ускоряет выздоровление и выведение токсичных веществ.
Ранее врач-гастроэнтеролог АО "Медицина" Евгений Белоусов рассказал, сколько чая в пакетиках можно пить в день. Содержащиеся в них гранулы могут иметь меньше полезных свойств по сравнению с качественным листовым чаем.
