Добавить новость

Четыре курьера пытались вывезти из России 36 слитков золота

Цивилева выступила за единые стандарты мер поддержки участников СВО

Суд признал законным штраф Ивлеевой за дискредитацию ВС России

Москва пережила самую холодную ночь с начала зимы



Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Лучше шоколада: как заменить привычные сладости на низкокалорийные десерты

Чтобы зимой не набрать лишний вес, можно попробовать заменить привычные десерты на низкокалорийные. Секреты приготовления полезных сладостей раскрыла врач-диетолог и эндокринолог Елена Чуракина в беседе с Lenta.ru.

Специалист отметила, что именно зимой велик риск поправиться из-за большого переедания сладкого, так как в этот период, что в организме человека вырабатывается меньше серотонина, который влияет на наше настроение. Люди на уровне инстинктов начинают тянуться к такой пище, так как она способна увеличить уровень этого вещества.

Кроме того, в зимний период люди становятся более сонливыми, что также повышает тягу к сладостям.

Чуракина советует попробовать дома йогуртовый парфе. Для этого понадобится нежирный йогурт, который нужно смешать с ягодами и добавить туда немного меда или стевии. Сверху можно посыпать орехами или гранолой.

Другой полезный десерт — фрукты в шоколаде. Можно выбрать для этого бананы, яблоки или клубнику и нарезать их на ломтики. Шоколад лучше выбрать темный, где содержание какао около 55-70%. Расплавьте его и окуните туда фрукты. Затем положите десерт в холодильник до тех пор, пока шоколад не остынет.

Кроме того, есть другой полезный и вкусный десерт — запеченные яблоки. Для его приготовления вырежьте сердцевину и заполните фрукт смесью из сухих хлопьев овсянки, корицы и меда. Поставьте все в духовку до мягкости.

Кокосовые шарики — еще одна полезная и не менее вкусная сладость. Для них потребуется нежирный творог, тертый кокос и немного стевии.

Эксперт также посоветовала есть эти вкусности маленькими порциями и использовать цельнозерновую, овсяную или миндальную муку для приготовления пищи.

Ранее 5-tv.ru писал, как есть сладкое и не заработать кариес.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В "Бетисе" сообщили, что не интересуются игроком "Локомотива" Тикнизяном

Лидер сирийской оппозиции: Сирия дала РФ шанс пересмотреть отношения между странами

Умер актер сериала «Интерны» Николай Ледовских

Электробусы вышли на 4 маршрута в Щербинке и Южном Бутове

Музыкальные новости

Станции метро "Зенит" и "Беговая" закрывали на вход в Петербурге

Тренер Бышовец назвал равными шансы "Зенита" и "Краснодара" на победу в РПЛ

В подмосковном Щелково сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже верхней одежды из гипермаркета

Вяльбе, Исинбаева и Поздняков не вошли в новый состав исполкома ОКР

Новости России

Источник 360.ru: из пожара в доме в Гольянове спасли человека

Глава Минэкономразвития: прогноз по инфляции на 2025 год уточним к апрелю

Тренер Семин: "Краснодар" удивил тем, что стал хорошо играть в обороне

Умер актер сериала «Интерны» Николай Ледовских

Экология в России и мире

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Международный конкурс искусства «Сокровища нации» 2024

Боремся с прокрастинацией: 7 советов нейропсихолога

В дни школьных каникул балет «Щелкунчик» пройдет в «Колизей - арене»

Спорт в России и мире

«Он моя главная опора». Соболенко получила награду WTA и благодарна своему бойфренду

Раскрыта неожиданная причина превосходства молодой теннисистки над Еленой Рыбакиной

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят турнире WTA-500 в Аделаиде

Мпетши Перрикар получил награду ATP «Прогресс года»

Moscow.media

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: 5,8 тыс. семей Московского региона направлены выплаты из материнского капитала

BelkaCar и МТС Premium увеличили кэшбэк на поездки в приложении каршеринга

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

В Кирове росгвардейцы провели "Разговор о важном", посвященный Дню Неизвестного Солдата и Дню Героев Отечества











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Экс-игрок "Спартака" Юран: иногда команду после зимней паузы не узнать

CIES: "Спартак" является худшим клубом РПЛ по трансферному балансу с 2015 года

Глава Минэкономразвития: прогноз по инфляции на 2025 год уточним к апрелю

Электробусы вышли на 4 маршрута в Щербинке и Южном Бутове