Добавить новость

Высота сугробов в Москве превысила норму в 1,5 раза

Врио губернатора Александр Хинштейн вернулся в Курск из Москвы с конкретными решениями

В Москве состоялось заседание секции Научного совета РАН «Науки о жизни»

Госдума приняла в первом чтении проект об отмене запрета «Талибана» в России



Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Федулов: на ночь не следует есть бобовые и богатые крахмалом овощи

Иногда вечером просыпается неконтролируемый аппетит. Если совсем отказаться от перекуса не получится, следует правильно выбирать продукты. Еду, которую лучше не употреблять на ночь, назвал врач-гастроэнтеролог Дмитрий Федулов.

«На ночь не следует есть <...> бобовые, так как они вызывают вздутие и боли в желудке. А также овощи, богатые крахмалом (картофель, батат, кукуруза), так как они повышают уровень глюкозы и способствуют набору веса», — рассказал специалист «Газете.ру».

Врач не советует есть сладкие груши, бананы и виноград из-за количества сахара в них. Не рекомендуется есть острое и соленое — такие продукты задерживают воду в организме, на утро можно проснуться с отеками. Стоит воздержаться и от молока — оно может вызвать вздутие, боли и рези в животе. Лучше заменить его кефиром, йогуртом или ряженкой.

Вечером можно съесть овощи (тушеные или свежие), а также богатую белком пищу — куриную грудку, индейку, яйца. Однако гастроэнтеролог напомнил, что в норме последний прием пищи должен быть за два–три часа до сна.

Ранее эндокринолог Раиса Дементьева рассказала о риске поправиться из-за резкого сокращения углеводов. При этом врач посоветовала питаться пять раз в день.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Экономист Подольская: В России в 2025 году будет около 41 миллиона пенсионеров

WSJ: РФ может построить базы в Алжире, Судане или Ливии, если уйдет из Сирии

Ипотека по 100%: банки начали экстремально повышать ставки по кредиту на жилье

Победите свой страх: китайский гороскоп на неделю с 16 по 22 декабря

Музыкальные новости

Путин: в России свыше 130 млн пользователей интернета и портала госуслуг

В подмосковном Щелково сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже верхней одежды из гипермаркета

Сотрудник Мордовского спецназа Росгвардии стал победителем Чемпионата Приволжского федерального округа по троеборью

Концертный Директор в тарифе Lait для Артистов, Музыкантов, Певцов, Поэтов, Танцоров и Шоу программ.

Новости России

Изучение свойств феррита никеля позволит создать микроэлектронику будущего

В Подмосковье чествовали лучших спортсменов

WSJ: РФ может построить базы в Алжире, Судане или Ливии, если уйдет из Сирии

Выдавили всех остальных: сколько машин завозит к нам Китай?

Экология в России и мире

В дни школьных каникул балет «Щелкунчик» пройдет в «Колизей - арене»

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Международный конкурс искусства «Сокровища нации» 2024

Международный конкурс искусства «Сокровища нации» 2024

Спорт в России и мире

Полина Кудерметова проиграла в первом круге турнира WTA-125 в Лиможе

«Начало заката». Янчук о следующем сезоне Даниила Медведева

Екатерина Александрова уступила в первом круге турнира WTA-125 в Лиможе

Видео дня: Мария Шарапова учит сына русскому алфавиту

Moscow.media

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В 2024 году Отделение СФР по Москве и Московской области назначило единое пособие родителям 370,5 тысячи детей

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере











Топ новостей на этот час

Rss.plus






На Урале дело водителя, допустившего столкновение с поездом, передали в суд

Фонд Юрия Лужкова удостоен награды за проведение лучшего теннисного турнира памяти государственного деятеля

Мосбиржа запустит фьючерс на ключевую ставку Банка России

Губернатор Воробьёв навестил в больнице школьницу из Котельников, которую избила толпа сверстниц