Диетолог-эндокринолог раскрыла опасность от интоксикации водой.
Врач диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала о том, для любого человека опасен как недостаток, так и избыток воды.
Юлия Бурякова отметила, что питьевой режим очень важен для здоровья, а количество воды, которое необходимо выпить, зависит от массы тела. Стандартная доза – 30 мл на 1 кг массы тела. Из-за нехватки жидкости возникают отеки, увеличивается вес – это известно многим. А вот интоксикация водой – то есть отравление при переизбытке – возможна при неадекватном чувстве жажды, которое бывает, например, при сахарном диабете. Здоровый человек вряд ли станет пить больше воды, чем того требуется организму. Тот же, кто страдает от диабета, постоянно испытывает жажду и выпивает воды и прочих жидкостей намного больше, чем этого требуется. В результате наступает интоксикация организма, при которой накапливаются токсические вещества.
Юлия Бурякова также отметила, что воду не следует заменять газировкой, чаем или кофе.
Еще одна опасность подстерегает людей, злоупотребляющих молочными продуктами. В детском или молодом возрасте от молока лучше отказаться тем, у кого имеется аллергия или лактозная недостаточность. Во взрослом же возрасте у людей снижается количество фермента, который необходим для переваривания молока, поэтому употреблять молоко и молочные продукты следует с осторожностью.
