Эти ваши ночные пробуждения и поверхностный, неглубокий сон это не из-за интернета. Так что телефон можете не убирать, всё равно не поможет. ????Дело в другом. На сон влияет хронический стресс и напряжение. Если вы спите, как будто несёте вахту и вас может разбудить даже неловкий вздох, то у меня плохие новости.Практически при любых проблемах с ментальным здоровьем страдает сон. Это один из самых распространённых и популярных симптомов. И, что самое удивительное, его часто недооценивают!Если вы начнёте пить глицин, он ничего не изменит. Возможно, я вас разочарую, но это правда. ???? Глицин не сможет растворить все те мысли и фоновую тревогу, от которой дергаются ваши ноги, когда вы пытаетесь уснуть. Почему я это знаю? Потому что я работаю с этим каждый день. Я вижу это в глазах своих клиентов, слышу это в их рассказах.Если ваша работа требует множества мысленных операций анализировать, решать задачи, строить гипотезы, принимать решения, брать на себя ответственность то именно ...
