Некоторые продукты способны улучшить его функции, а другие, наоборот, нанести вред.
Врач-невролог из Уфы Руслан Шаймарданов поделился с жителями города секретами здорового мозга. По его словам, некоторые продукты способны улучшить его работу, а другие, наоборот, наносят вред.
В топ самых полезных для мозга продуктов вошли орехи, семена, рыба, ягоды, зеленые овощи и черный шоколад. В них содержатся витамины и микроэлементы, которые способствуют лучшему функционированию головного мозга.
Врач предупреждает, что чрезмерное употребление алкоголя, соли, сахара, трансжиров негативно сказывается на здоровье мозга. Эти продукты повреждают клетки органа, повышают давление, ухудшают память и могут привести к деменции.
