Исанбаев посоветовал употреблять белки и киви
Тем, кто худеет, не обязательно пропускать ужин и морить себя голодом. Перед сном можно съесть продукты, содержащие белок.
Кроме того, вред фигуре не нанесут ягоды и фрукты, например, киви, бананы, ананасы, вишня и апельсины. Они сделают сон глубже и облегчат процесс засыпания.
Врач Павел Исанбаев также рассказал РИА Новости, что последний приём пищи должен быть за 2–4 часа до сна. При этом он не должен быть слишком плотным, поскольку это может привести к появлению лишнего веса.
