Помните первые мультфильмы студии Disney 20-х годов? Они созданы в черно-белой 2D графике. У двумерного изображения есть только высота и ширина, его ещё называют плоским . На бумаге или на экране мы видим плоскую картинку, у которой нет объёма и глубины. И это, на самом деле, прекрасная метафора в контексте психологии.Порой мы воспринимаем себя и свою жизнь так же как 2D-изображение. А измерениями могут выступать, как правило, несколько внешних, социально-одобряемых параметров: вес, внешность, наличие определенных финансовых или карьерных достижений, даже партнера. На основании этих мерок мы строим свою самооценку, которая, конечно, легко рушится, если какой-то из пунктов отсутствует по нашему мнению, поскольку из образа себя исключаются, обесцениваются какие-либо личностные качества и достижения, связанные с развитием себя просто как человека.В АСТ-терапии (терапии принятия и ответственности) это называют наклеиванием ярлыков . Подобное отношение к себе оставляет негативный след в нашей ...
