Из этой статьи вы узнаете о том, как три мозга рептильный, лимбический и неокортекс влияют на наше поведение и эмоции. Рептильный мозг отвечает за выживание, лимбический управляет эмоциями и стремится к мгновенному удовольствию, а неокортекс занимается мышлением и планированием. Мы рассмотрим, как управление мышлением может помочь успокоить лимбическую систему и избежать панических атак. Вы также узнаете о стратегиях, которые помогут вам эффективно справляться со стрессом и тревожностью. Согласно теории Пола Маклина, головной мозг человека можно разделить на три части, каждая из которых выполняет свои функции. Эти части эволюционно развивались и теперь совместно управляют нашим поведением и эмоциями.Первая часть рептильный мозг. Представьте себе, что это ваша внутренняя система безопасности . Он отвечает за базовые потребности, такие как еда, размножение и безопасность. Например, когда вы рефлекторно убираете руку от горячего чайника, это работает рептильный мозг. Мы не можем его контролировать, ...
