От компота до врачей. КАк ульяновцам встретить новый год без вреда здоровью

От компота до врачей. КАк ульяновцам встретить новый год без вреда здоровью

Новогодние праздники с застольем неумолимо приближаются. Как безопасно встретить следующий, 2023 год, читателям «Народной газеты» рассказали специалисты регионального Центра общественного здоровья.  Светлана Комарова, г. Ульяновск: Добрый день! Составляю меню на Новый год. Решила придерживаться правильного питания. От каких блюд и напитков лучше отказаться?  - В первую очередь следует обратить внимание на напитки. От сладкой газировки и пакетированных соков лучше отказаться, заменив их на простую воду, морсы или компоты. Кроме того, газированные напитки не стоит сочетать с десертами и шоколадом. Желательно отказаться и от салатов, обильно заправленных майонезом. Если же вы не представляете свой новогодний стол без оливье, то следует понимать, что хранить его можно не более суток. В противном случае, при несоблюдении норм хранения скоропортящегося продукта, им можно попросту отравиться. К сожалению, в новогодние праздники таких случаев немало. Следует также помнить, что жирное, жареное мясо и соленья плохо сказываются на организме в сочетании с алкоголем. Не рекомендуются в качестве закуски и свежие помидоры. Жареное мясо лучше заменить запеченным. Добавлю, что фрукты - виноград и бананы - лучше не есть вместе со сладкими напитками. Иначе рискуете вызвать несварение желудка или запустить процесс брожения.  Дмитрий Яшин, г. Димитровград: Здравствуйте! Собираемся отметить наступление Нового года фейерверком. Что следует надеть и как быть, если руки и ноги замерзнут?  - В первую очередь одежда должна быть теплой, даже с учетом праздничной атмосферы и красивых нарядов, которые не всегда подходят погодным условиям. Не забывайте про шапку, шарф, перчатки. Обувь выбирайте болееф свободную, так как в тесных сапогах ноги мерзнут быстрее. Бижутерию: серьги, кольца, браслеты, цепочки - лучше снять, чтобы они не усиливали обморожение. Если руки и ноги сильно замерзли, не обтирайте их снегом ни в коем случае и не натирайте шерстяными тканями. Не надевайте на руки мокрые перчатки. Спрячьте руки под одежду или попытайтесь согреть их в карманах. Если руки замерзли в перчатках, то не трите их, а сделайте несколько маховых движений, чтобы улучшить кровообращение. При замерзании ног попробуйте сделать элементарное упражнение - перекаты с пятки на носки. Если замерзло лицо, не трите его, а сделайте 10 - 20 глубоких наклонов. Зайдя в помещение, согреть руки и ноги можно теплой, но не горячей водой. Температура должна увеличиваться постепенно начиная с 20 градусов. Выпейте теплый сладкий чай. А вот согреваться алкоголем категорически нельзя.  Ирина Завьялова, г. Барыш: Добрый день! Можно ли ходить зимой в баню, как это делали герои известного фильма? Какие есть противопоказания?  - Ходить в баню зимой, конечно, можно. Обязательно нужно при этом учитывать свою подготовку. Если вы посещаете баню редко, то высокие температурные нагрузки могут быть опасны. Ограничьте физические нагрузки, периодически - каждые 7 - 10 минут - выходите в предбанник. Традиции обтираться снегом и прыгать в прорубь - только для подготовленных людей. Окунаться в прорубь можно при морозах не ниже минус двадцати градусов. Если температура воздуха ниже, то процедура противопоказана даже подготовленным. Ходить в баню не рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В бане пейте теплый чай, не переедайте и не употребляйте алкоголь. Нельзя париться при наличии признаков простудных заболеваний. Добавлю, что в парилке следует находиться в горизонтальном положении, чтобы организм прогревался равномерно.  Николай Трунов, г. Новоульяновск: Будут ли работать в новогодние праздники врачи? Вдруг понадобится их помощь.  - Да, безусловно, все медицинские службы будут работать. Конечно, график в праздники изменится, но все экстренные службы, травмпункты продолжат оказывать помощь. Если с вами или с вашими близкими что-то случится, без промедления обращайтесь к врачу, не занимайтесь самолечением, иначе могут быть серьезные последствия для здоровья.  Уважаемые читатели! Если у вас есть вопросы на медицинскую тематику, вы можете отправить их на нашу электронную почту: glavrednarod@mail.ru или на почтовый адрес редакции: 432048, Ульяновская обл., г. Ульяновск, ул. Пушкинская, 11. Сделайте на конверте пометку «Вопрос врачу» и укажите телефон для связи. И помните: врач не ставит диагнозы без личного приема.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Новоульяновске, в Ульяновской области и в России



Ru24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Ru24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Ru24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Новоульяновске

Ria.city

В ИК № 2 Новоульяновска заключённые выращивают лимоны и огурцы, ухаживают за курами и индоутками

Смотрим УлПравда ТВ. Губернатор в зоне СВО, обновление Новоульяновской больницы, пряники с Мостовой

Новое оборудование и машины. Как модернизируют больницу в Новоульяновске

Ульяновец зарезал соседа за оскорбление футбольной команды

Музыкальные новости

Финал всероссийского студенческого трека Олимпиады Кружкового движения НТО «Летающая робототехника» 2024

Отставка Кудашова и уход Гусева и Уила: кого «Динамо» рискует потерять после вылета из Кубка Гагарина

Стартовал конкурсный отбор на участие в летней выездной программе литературного проекта «Языковая арт-резиденция»

Топливному компромиссу между Украиной и Азербайджаном пришел конец?

Новости Ульяновской области

Ульяновцы выберут, какими будут парки, скверы и аллеи

Ульяновцы смогут выбрать варианты благоустройства общественных пространств на 2025 год

Итоговая явка на выборы Президента России в Ульяновском регионе превысила 72%

В голосовании за проекты благоустройства поучаствовали более 80 тысяч ульяновцев

Экология в Ульяновской области

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

В России зафиксирован рекордный рост цен на авиабилеты: названы новые реалии

Узкое горлышко: зачем даже маленькой компании регламенты

Туроператор Анекс-тур сделал заявление по турам на лето-2024, дав полный расклад

Спорт в Ульяновской области

Рыбакина о том, что не играла в Индиан-Уэллс из-за болезни: «К сожалению, восстановление заняло много времени»

Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами

Александрова обыграла первую ракетку мира на турнире WTA

Хачанов победил Черундоло и пробился в 1/8 финала турнира ATP в Майами

Moscow.media

Utrace выходит на рынок цифровой маркировки консервной продукции

«Байкал Сервис» запустил выгодный коробочный прайс для поставщиков Вайлдберриз

Консультации, Составление Договоров, Присутствие Продюсера при заключении договоров и переговорах. Лекции. Переговоры. Встречи и Обсуждения.

Российская компания ЭНКОСТ выходит на рынок Казахстана











Топ новостей на этот час в Новоульяновске и Ульяновской области

Rss.plus






Переломал незнакомцу рёбра, отнял у него телефон. В регионе осудили местного жителя

Новое оборудование и машины. Как модернизируют больницу в Новоульяновске

Бизнесмена Куркова определили в колонию рядом с Озерновым

«Красный пояс» Ульяновской области на выборах президента: Старая Кулатка, Барыш, Павловка