Добавить новость
Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Нейропсихолог Маремпольская рассказала о способах формирования стрессоустойчивости

Нейропсихолог Татьяна Маремпольская дала рекомендации по формированию стрессоустойчивости.

«Здесь можно выделить три основных направления: работа с мыслями, работа с чувствами, работа с телом», — заявила эксперт в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».

По словам специалиста, необходимо направлять негативные мысли в положительное русло, а также распознавать свои чувства и эмоции и выражать словами и действиями.

«В работе с телом нужно найти способ противостоять стрессу, самый простой — это физическая нагрузка, тренировка тела. По научным данным, 40-минутные занятия физической культурой в организме вырабатывают «гормоны радости» эндорфины, которые существенно влияют на наше физическое здоровье», — сказала нейропсихолог.

Ранее практикующий психолог, писатель Михаил Хорс в беседе с НСН рассказал, какую роль играет музыка в борьбе со стрессом. По его словам, есть исследования, согласно которым классика способствует выработке гормонов серотонина и дофамина.

 

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

А между тем: «Узбеки получат грант как коренной народ Ленинградской области»

Драматичный поединок выдали два известных бойца

Собянин рассказал о жизни Московского международного дома музыки

В Подмосковье 7-летняя девочка попала в больницу после попадания огурца в голову

Музыкальные новости

Экс-глава «Яндекса» Волож заявил об отсутствии связей с Россией

На «Атомайз» состоялась первая в России цифровая секьюритизация портфеля кредитов

Вперед в новый сезон! Сегодня ФК «Оренбург» на своем поле принимает московский «Спартак»

Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube

Новости Москвы

Составлен рейтинг самых высокооплачиваемых вакансий в России на текущее лето

РИА Новости: следствие проведет медэкспертизы со всеми пострадавшими в "Крокусе"

В Подмосковье 7-летняя девочка попала в больницу после попадания огурца в голову

Звёзды российской эстрады выступили в Твери на фестивале «Дементьев-фест»

Экология в Москве

Филиал «Красноярский» компании «ЛокоТех-Сервис» стал партнером создания образовательно-производственного центра

Дата запуска новой системы въезда / выезда из ЕС перенесена: российским туристам теперь надо в ней зарегистрироваться

Буравят кожу. Профессор рассказала, как не подцепить паразитов при купании

Подбор летних шин на авто: важные критерии и рекомендации

Спорт в Москве

Экс-теннисист Ольховский: победа Медведева над Синнером была неожиданной

Принцесса Кейт Миддлтон надела на Уимблдон платье в цветах теннисного клуба

Красноярскую теннисистку Мирру Андрееву допустили на Олимпиаду в Париже

Ига Свёнтек опубликовала атмосферные фото с отдыха в Польше

Москва на Moscow.media

Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?

Деревенские картинки....

О нем написана книга: проект внедрения Итилиум номинирован на конкурс «1С:Проект года»

Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Керчи











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






SHOT: налоговая заблокировала счета ИП писателя Глуховского

Следствие намерено провести экспертизы с потерпевшими в «Крокусе»

Обгоревшие брюки Гитлера

Драматичный поединок выдали два известных бойца