Врач-диетолог Михаил Гинзбург предупредил об опасности жира на животе для мозга

Врач-диетолог Михаил Гинзбург предупредил об опасности жира на животе для мозга

10 июня - Yakutsk.ru. Советы Михаила Гинзбурга по профилактике атеросклероза и замедлению процесса старения являются простыми и доступными для всех

В своем видеоблоге доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург поделился советами по профилактике атеросклероза и замедлению процесса старения. Эксперт подчеркнул, что атеросклероз является одной из основных причин досрочной смерти в настоящее время и нашумевшей «главной эпидемией XXI века». Один из главных советов Гинзбурга по профилактике атеросклероза заключается в отказе от продуктов, содержащих пальмовое масло. Он объясняет, что атеросклероз является воспалительным процессом в жировых пятнах, и он происходит у всех людей, особенно активно у тех, кто страдает ожирением и перееданием. Поэтому, включение в рацион продуктов с пальмовым маслом может усугубить ситуацию и ускорить развитие атеросклероза, сообщает Вечерняя Москва.«Сильно богато транс-жирами пальмовое масло, которое сегодня добавляется в сыры, сметану, кондитерские изделия», - сказал он.В своих исследованиях диетолог Гинсбург отметил, что до 80% жирных кислот, содержащихся в пище, приходится на две основные кислоты - пальмитиновую и олеиновую. При этом, как отмечает специалист, пальмитиновая жирная кислота является вредной для нашего организма, так как способствует развитию атеросклероза, тогда как олеиновая напротив, наоборот, оказывает положительное воздействие. Для профилактики атеросклероза также важно употребление омега-3 жирных кислот, которые можно получить из рыбьего жира, оливкового и льняного масла. Однако, как отмечает диетолог, следует избегать употребления подсолнечного, кукурузного и соевого масел, которые, напротив, могут ускорять процессы старения и атеросклероза. Кроме того, Гинсбург призывает ограничивать потребление транс-жиров, так как они плохо усваиваются организмом и могут негативно сказаться на здоровье. Таким образом, правильный выбор жиров в питании может оказать значительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы и общее состояние организма.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Ru24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Ru24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Ru24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

Эксперт Кочетков назвал студии самыми востребованными квартирами на рынке

Успех Группы "Эталон": активы выросли до 303 млрд рублей

В Твери перекроют парковку на нескольких улицах

В ростовском зоопарке объяснили, почему белый медведь Айон плохо выглядит

Музыкальные новости

Новые цены на жилье утвердили в России

Консультации, Составление Договоров, Присутствие Продюсера при заключении договоров и переговорах. Лекции. Переговоры. Встречи и Обсуждения.

Путин назвал культуру духовным каркасом народа в трагические для страны моменты

Отставка Кудашова и уход Гусева и Уила: кого «Динамо» рискует потерять после вылета из Кубка Гагарина

Новости Москвы

В Турции снимут ремейк «Холопа» со звездой сериала «Постучись в мою дверь»

Travel-эксперт Тариел Гажиенко: о чем нужно помнить при планировании путешествия

Geox и Юлия Высоцкая представили новую капсульную коллекцию

На Дону и в других регионах России задержали больше 130 подпольных оружейников

Экология в Москве

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Признаки интернет-зависимости

Крупный российских туроператор сделал заявление о турах в Таиланд на лето-2024

Консультации, Составление Договоров, Присутствие Продюсера при заключении договоров и переговорах. Лекции. Переговоры. Встречи и Обсуждения.

Спорт в Москве

Хачанов победил Черундоло и пробился в 1/8 финала турнира ATP в Майами

Российская теннисистка Калинская покинула WTA-1000 из-за проблем со здоровьем

Теннисист Медведев вышел в полуфинал турнира в Майами, обыграв Харри

Битые корты: Медведев и Александрова вышли в четвертьфинал Miami Open

Москва на Moscow.media

Проект развития малой авиации в Сибири оценили в 8 млрд рублей

В Петербурге перекрыли канал нелегальной миграции

Российская компания ЭНКОСТ выходит на рынок Казахстана

Строительство Северо-Сибирской магистрали оценили в 8 трлн рублей











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






Travel-эксперт Тариел Гажиенко: о чем нужно помнить при планировании путешествия

Исроил Исломов обжаловал решение суда о своем аресте

Румыния начнет выдавать шенгенские визы россиянам, но при каких условиях?

Денис Попович: Чи буде влітку великий російський наступ?