Диетолог Бурешова объяснила, почему борьбу с лишним весом лучше начинать осенью
Многие люди задаются целью убрать лишний вес ближе к лету.
Однако лучше всего начинать худеть с осени, сообщила консультант по питанию
Вера Бурешова.
Человек, который собирается избавиться от лишних килограммов весной, пытается следовать
жестким диетам. Однако зачастую это не приводит к желаемому результату.
«Если вы хотите похудеть с пользой для здоровья и надолго,
то делать это нужно постепенно. Начните с похудения осенью, и тогда у вас будет
достаточно времени, чтобы привыкнуть к новому образу питания, рациону и
тренировкам», — рассказала специалист в беседе с изданием iDNES.cz.
Она также отметила пользу сна для похудения. Из-за
сокращения светового дня осенью, человеку будет проще наладить режим.
Иммунитет в осенний период можно укрепить с помощью приправ.
Также их можно использовать для похудения, передает «Вечерняя Москва».