В непростое время, когда много непредсказуемости и неизвестности, всё, что у нас есть - это здесь и сейчас. Мы не знаем, что будет дальше, можно рисовать страшные картинки, но как это поможет сейчас? Единственное, можно продумать какой-то запасной план действий, если он возможен. Но постоянное прокручивание этих страшных картинок в голове забирает наше сейчас, где всё так же есть место для радости, улыбок и объятий близких. Где на улице падают листья, расстилая красивый ковёр. Сходить на прогулку в лес - это всегда большой ресурс. Становится прохладнее и иногда бывают дожди, но всё ещё иногда радует солнце, и эти моменты особенно ценны. Я, например, каждый раз, когда выходит солнце и есть возможность, хватаю свой велосипед и мчусь на нём кататься в лес. Спорт очень полезен, в организме выделяются гормоны, которые положительно влияют на настроение. А ещё есть друзья и близкие, тепло (в Москве, например, наконец-то дали отопление!)), вкусная еда. Важно по возможности стараться не замыкаться ...
