Семейный психолог Бояринова посоветовала справляться со стрессом разговорами по душам
Москва, 28 января. Эмоциональное состояние сильно влияет на здоровье, поэтому человеку важно уметь справляться со стрессом, рассказала семейный психолог Светлана Бояринова.
Люди в больших городах живут в состоянии стресса. К тому же в современном обществе часто приходится сталкиваться с потоком негативных новостей. Чтобы организм быстро справлялся со стрессом, необходимо принимать витамины, хорошо высыпаться, отдыхать, заниматься спортом и потакать себе, то есть иногда баловать.
«Проще говоря, человек должен хорошо себя знать и понимать, что доставляет ему удовольствие и через это сбрасывать негатив», — сказала психолог в комментарии Общественной Службе Новостей.
Справиться со стрессом поможет написание гневных писем, поход к психологу или разговор по душе с друзьями. В критической ситуации следует спросить у себя, что можно сделать в таком случае. Тогда сработает принцип «не терпеть», а делать все возможное для восполнения психологического баланса.
Во время стресса не нужно жалеть себя и безвылазно находиться дома или на работе. По своей природе человек именно через движение и действия находит выход негативным эмоциям.