Добавить новость
Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Морковь, сладкий перец и рыба помогут избежать преждевременного старения

Правильное питание является залогом долгой и здоровой жизни. Подробно этом рассказали американские диетологи Рональд Смит и Лиза Янг.

Избыток сахара подрывает здоровье. Чтобы жизнь была долгой, необходимо по возможности избегать пищи вроде пирожных и печенья. При этом в рационе должно быть больше рыбы, так как она насыщенна жирными кислотами, которые защищают организм от болезней, передает слова Смита издание Eat This, Not That!

«Рыба богата Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, которые защищают организм от болезней», — утверждает диетолог.

Замедлить старение поможет большое количество овощей и фруктов. В рационе должны присутствовать ягоды, цитрусовые, морковь, зелень и сладкий перец. Они богаты клетчаткой и антиоксидантами. Также важно потреблять достаточно воды или плодов, которые ей богаты, например, огурцов, помидоров, арбузов, клубники или кабачков, сообщает «Вечерняя Москва».

Благоприятное влияние на здоровье человека оказывает тыква. Она считается источником витамина А, который препятствует возникновению процессов старения и онкологических заболеваний, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

Изготовление металлоконструкций Руза (Московская область)

Диетолог Дианова назвала сливочное масло самым вредным молочным продуктом

Вучич прокомментировал санкции против сербской «дочки» Газпрома

Воробьев: поддержка бойцов СВО — одна из важных задач в работе для Подмосковья

Музыкальные новости

Концерт «Времена года» Антонио Вивальди прозвучит в Эрмитаже

Экс-игрок Ловчев о "Спартаке": и смотреть приятно, и голов много забивают

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Работники СЛД «Магдагачи» помогли расчистить территорию после снегопада

Новости Москвы

Божович: за время, проведённое в России, возникали сомнения в чистоте некоторых игр

Shot: Убивший женщину-водителя BlaBlaCar Чикирев оказался маньяком

Один человек погиб и четверо пострадали в ДТП в Ленобласти

Воробьев: поддержка бойцов СВО — одна из важных задач в работе для Подмосковья

Экология в Москве

10 стыдных вопросов о питании: отвечает нутрициолог Мария Кардакова

5 способов, как сделать освещение умным

Показ балета «Щелкунчик» в Новогодние каникулы пройдет в «Колизей - арене»

Жиросжигающие цитрусы: как похудеть с пользой рассказал гастроэнтеролог Садыков

Спорт в Москве

Раскрыта неожиданная причина превосходства молодой теннисистки над Еленой Рыбакиной

«Начало заката». Янчук о следующем сезоне Даниила Медведева

Арина Соболенко получила награду WTA за преданность делу и продвижение женского тенниса

Надаль приедет на молодежный итоговый в Джидду

Москва на Moscow.media

BelkaCar и МТС Premium увеличили кэшбэк на поездки в приложении каршеринга

TODAY 50% DISCOUNT ON ALL https://boosty.to/ivanw

В 2025 году в Коми планируют завершить ремонт двух участков федеральной трассы А-123

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






Прогрев двигателя автомобиля под окнами соседей может обернуться штрафом

Лидер сирийской оппозиции: Сирия дала РФ шанс пересмотреть отношения между странами

Диетолог Дианова назвала сливочное масло самым вредным молочным продуктом

Электробусы вышли на 4 маршрута в Щербинке и Южном Бутове