Генетик раскрыла причины потери аппетита в пожилом возрасте

Генетик раскрыла причины потери аппетита в пожилом возрасте

Пищевые привычки, а вместе с тем и аппетит, зависят во многом от врожденных особенностей организма, которые выстраивают отношение к еде уже с самого детства. Клинический генетик, нутрициолог, эксперт  Академии врачей UniProf Светлана Перес де Монтес Ратхерик сообщает о том, что существует ген, отвечающий за чувство насыщения, и у каждого человека он работает по-разному. 

Именно поэтому одни имеют чувство меры и способность определять «свою» порцию съеденного, а другие — нет. «С возрастом проблемы с этими особенностями могут усилиться. Часто это перерастает в пищевые расстройства, приводит к набору веса и раннему ожирению. Диеты, как правило, при такой проблеме неэффективны и лишь усугубляют положение», - говорит Светлана Перес. Очень важно знать свои метаболические особенности, выстраивать питание и образ жизни, учитывая индивидуальные характеристики.

На этапе зрелости почти у каждого имеется солидный арсенал различных лекарств, а медикаменты печально известны тем, что ухудшают аппетит. И люди в возрасте могут неосознанно снижать количество животного белка или отказываться от него вовсе. Как заявляет врач, «отчасти по этой причине пожилые часто сталкиваются с таким явлением как саркопения». 

Хотя скорость метаболизма на этом этапе снижается, белок всё равно нужен в качестве строительного материала для клеток. «Отдавать предпочтение стоит легкоусвояемому белку: яйца, субпродукты, приготовленное на пару мясо, фарш, тефтели, мясной мусс или паштеты с низким добавлением животных жиров», - рекомендует доктор.

В целом, потеря аппетита на этом этапе жизни в основном касается тех, кто «стареет внутри», кому не интересны занятия спортом и своим здоровьем. В осознанном возрасте человек может сформировать правильное пищевое поведение, которое помогает сохранить здоровье. При этом важно не забывать, что регулярная активность улучшает аппетит.

Справка: саркопения - это возрастное уменьшение мышечной массы, изменение гормонального фона и, как следствие, снижение аппетита.

 

Светлана Перес де Монтес Ратхерик – клинический генетик, нутрициолог, эксперт Академии врачей UniProf.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Ru24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Ru24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Ru24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

Псковичка принимает участие в Кубке России по гребле на байдарках

Почему исламистам-радикалам в России проще, чем в Средней Азии

Санкции потерпели крах. Россия выводит КНДР из изоляции

Поля Тащенко, 9 лет, детский церебральный паралич, эпилепсия, требуется лечение, 141 023 ₽

Музыкальные новости

Раньше срока. Собянин: новая развязка улучшит движение для 600 тыс. человек

Минстрой предложил увеличить стоимость жилья в большинстве регионов России

ТНТ запускает ежедневное утреннее шоу с Анной Хилькевич и Анатолием Цоем

Я – фартовая! Слушательница ENERGY отправилась в Мексику на выступление Джареда Лето

Новости Москвы

Шакро Молодой вышел из колонии на два года раньше срока

Из крупных городов России массово выдворяют мигрантов

Дни предпринимательства продолжаются на стенде Самарской области на выставке-форуме «Россия»

Поля Тащенко, 9 лет, детский церебральный паралич, эпилепсия, требуется лечение, 141 023 ₽

Экология в Москве

Информационная гигиена: как беречь свою психику в потоке тревожных новостей

Признаки интернет-зависимости

Какие ювелирные украшения будут в моде весной 2024 – мнение эксперта «585*ЗОЛОТОЙ»

Тариф – Большой Концертный Тур. Организация серии больших концертов.

Спорт в Москве

Рыбакина, наряду со Свёнтек, имеет 70% побед на WTA-1000 против соперниц из топ-10

Российская теннисистка Калинская покинула WTA-1000 из-за проблем со здоровьем

Рыбакина о том, что не играла в Индиан-Уэллс из-за болезни: «К сожалению, восстановление заняло много времени»

«Бомж» Дарья передает всем привет»: Касаткина ответила на слова Винер

Москва на Moscow.media

Российская компания ЭНКОСТ выходит на рынок Казахстана

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию

Система управления доступом RooX UIDM совместима с ОС Astra Linux

Узбекистан начал выпуск «народного» кроссовера Киа. Такой модели не хватает в России











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






Фантастика и наука встретятся на ВДНХ: Москва празднует 140-летие со дня рождения писателя Беляева

Поля Тащенко, 9 лет, детский церебральный паралич, эпилепсия, требуется лечение, 141 023 ₽

Mash: спасший людей из горящего «Крокуса» Карен Енгибарян умер

Шакро Молодой вышел из колонии на два года раньше срока